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sábado, 26 de marzo de 2011

Mente golf "Mas allá de los extremos"

La mejor mente para nuestro golf es aquella que se mantiene en el centro usando alternativamente los dos hemisferios para abordar un tiro.

Si nos obsesionamos con los extremos perdemos el centro. Un equilibrio entre sensaciones y técnica es lo ideal, las sensaciones vas unidas a la confianza, el poder y la liberación del impacto, la técnica nos permite el armado de un swing alineado y balanceado, confiable y repetitivo.
Cuando ambas mentes, hemisferio derecho y e izquierdo trabajan juntos hay una suma de potencias que se refleja en la unidad y la fuerza de acertar el objetivo.

Usar las dos mentes integradas es un arte y lo frecuente es ver a personas que usan mucho mas una mente que otra. Es fácil reconocerlas. Les decimos jugadores de sensaciones o jugadores técnicos.

Foto del sitio www.unomismoamor.webs
"nueva mente" facbook
Los PRO en general desarrollan una mente equilibrada con mayor o menor tendencia de hemisferio derecho o izquierdo. Pedro al momento del tiro ambas mentes ya deben estar totalmente fusionadas. Resultando  en la suerte de la confianza, el poder y la liberación del impacto. Ya que el que libera el impacto es el hemisferio derecho. Intuitivo, creativo........

Cada tiro es una obra de arte que nos pone a volar en el espacio.!!!!!!!!!!!!

El golf técnico solo es un recurso que debe pasar a segundo plano para permitir el fluir de la energía la soltura y las sensaciones.  La energía es la que logra la conciencia de unidad. Lo que fluye a través de la forma.

Necesitamos aprender a entrenar  ambas  MENTES abordando nuestro estilo en una síntesis entre la PERCEPCIÓN y el ANÁLISIS. 

jueves, 24 de marzo de 2011

Ganar o Perder

Ganar o Perder es solo un movimiento que marca los extremos de un movimiento circular y pendular. Pero el movimiento pendular al igual que un swing tiene un centro de movimiento.
En nuestra cultura desde una mirada superficial, Ganar es Victoria y Perder es derrota. Alegría y Tristeza. Y caemos permanentemente en los extremos. Mirando los arboles y dejando de ver el bosque. La unidad.

En la ancestral sabiduría oriental ambos son los extremos de un movimiento circular y pendular.

El verdadero logro es conservar la armonía del centro recogiendo la enseñanza de uno u otro extremo, sin apegos a la ganancia o la perdida, el apego a la victoria genera alegría y el apego a la perdida genera tristeza. 
El verdadero logro es conservarse aprendiendo constantemente, factor primordial para mantener viva la motivación. Avanzando lentamente en un proceso gradual continuo y sin límites.
El verdadero logro rompe con las estructuras falsas del medio porque el verdadero logro es genuino. Los mandatos, las creencias y los pensamientos negativos pueden disolverse por arte de magia ante la comprensión y el sentido común.  Las creencias, los mandatos y  y los pensamientos negativos son fijaciones de la mente que dificultan el desarrollo del potencial del ser.
"No se puede" "Yo soy así" "No voy a poder" "Soy débil" etc.
Barreras mentales que necesitamos derribar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
El verdadero logro es movimiento continuo, no se detiene y es alegría interior, es estado de gracia.
Entrar en la "ZONA" de concentración en el juego es tocar por momentos el punto de armonía  donde los "gurues" de la psicología del deporte hablan de ese estado de gracia.
Es el camino del centro y el camino del corazón.
¡¡¡El poder del ahora, el siempre y eterno presente!!!

Necesitamos aprender a jugar en esta frecuencia!!!!!!!!


miércoles, 23 de marzo de 2011

El Golf un espejo de nuestra vida

El golf es un  reflejo, un espejo de nuestra vida!!!!

Muchas o la mayoría de las veces tratamos de corregir un mal tiro con un aspecto técnico. No es que sea incorrecto pero es la forma mas usada y no siempre la necesaria. El mal tiro es el síntoma de una causa oculta, otra cosa que está sucediendo en otro nivel de la mente, del alma y de la emoción.
El ego nos hace creer con el poder de solucionar algo técnico y "ya está", pero el alma se encarga de mostrarnos que no es así, ya que el mal tiro aparecerá de nuevo por otro lado.
Si lo abordamos, es decir si podemos verlo y relacionarlo solucionamos de raíz un problema. A veces una actitud, resolver un problema pendiente que pesa, hacer un cambio en nuestra vida personal, laboral , o la aceptación de un simple enojo, un dilema sin resolver,  etc.

El golf es un espejo de nuestro mundo interno, ese que no siempre se muestra; y cuando no podemos o no queremos ver,  el golf nos lo muestra,  especialmente cuando lo hemos elegido como camino, como práctica.
Todos aquellos problemas internos tienen el poder de producir interferencias, pensamientos negativos sutiles o no tanto, que se manifiestan en la coordinación neuromuscular. Para tratar de enseñarnos la tan perdida unidad. La unidad que somos y se manifiesta como EMOCIÓN CEREBRO CUERPO.
Unidad mente cuerpo.

lunes, 21 de marzo de 2011

Trabajo de equipo

¿Es posible el trabajo de equipo en golf,  siendo este un deporte  tan individual?.


Si el centro está puesto en la amistad, 
el desarrollo del potencial y la unión
todo se puede!!!!!!

Sin duda creo profundamente en la  posibilidad de crear y fomentar el trabajo de equipo en golf.
 Veo en los clubes como muchos adolescentes se desmotivan con el exceso de competencia y la falta de verdadero compañerismo. Una edad donde los chicos se están metiendo en un mundo social amplio requerido naturalmente por sus necesidades de crecimiento crear lazos y conocer gente es parte de la motivación de los jóvenes deportistas.
La búsqueda del desarrollo del potencial en un deporte es una verdadera gracia.
En la pre adolescencia y adolescencia hay un salto muy importante de la casa y la escuela a otro mundo adulto mas amplio. Encontrar en el club solidaridad y amistad es vital;   sin embargo cuando esas amistades solo miran hacia la competencia, fomentados por las mismas escuelas  y clubes sin considerar que "ser amigo y ayudar a los otros" es mas importante que competir, se quiebra un vínculo o se detiene la amistad potencial más allá del club.
Comenzar a salir entre ellos, mas allá de las propuestas del club campamentos, campus, etc. es importante, pero todo esto surge cuando se estimula, tanto desde la familia como desde los profesores.

Una vida solo de golf y competencia puede resultar sumamente tediosa para muchos chicos, los adolescentes y hasta los adultos.


Sentirnos aprendiendo es lo que nos mueve hacia adelante 
y compartir el aprendizaje y la maestría es un aprendizaje del alma,
 y un desafía para vencer  el ego.
Únicamente el grupo y los otros permiten este trabajo en uno mismo.
Solo no se puede.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

domingo, 20 de marzo de 2011

Shakira Waka Waka

El Golf es un juego de sensaciones

            "Sin duda el golf es un juego de sensaciones.
Su fluir, el cultivo y la consistencia de las mismas es aun un arte mayor que requiere práctica y disciplina."
foto de Miguel Fernandez

Cuando comencé a jugar esto se planteaba como un dilema, es decir no podía resolver el hecho de tenerlas un día, perderlas el otro, y con ese ir y venir también iban y venían las ganas, la motivación, la concentración y la fuerza.
Encontrar un profesional que transmita sensaciones es determinante para avanzar pero no todo el mundo puede recibirlas si no posee un cuerpo energético despierto. ¿Que es un cuerpo energético despierto?
Significa que el alumno también tiene que sentir y para sentir es vital estar relajado, atento, y poseer una dosis de pasión por el aprendizaje.
Esto implica un desafío en una sociedad que anestesia a las personas.
Los pro que transmiten sensaciones hablan poco, tocan, muestran dan ejemplos y ponen en pocas palabras lo esencial con        "palabras KINESTESICAS".            Sentí, soltá, relajate,suave, ritmo, presión, peso. Y siempre motivan marcando la actitud necesaria para el tiro.

El cultivo de esas sensaciones recogidas en clase como pequeñas y grandes joyas necesitan ser cultivadas hasta que suelen aparecer con palabras revelando la claridad de lo que se está haciendo.

La consistencia de buenos tiros refleja la comprensión profunda de las sensaciones del movimiento. Y una penetración gradual y profunda del cuerpo en todos los niveles de la energía desde la mas densa a la mas sutil que es la energía emocional y mental.
El abordaje del golf como autoconocimiento es una alternativa grandiosa que pone la competencia en su justo lugar, poniendo al juego mas allá de la dualidad ganar o perder. Ubicando al SER como un potencial SIN LÍMITES!!!!!!!!!!!!

El movimiento es vida, placer y relajación. Y la acción,  la repetición, y la transmisión de sensaciones, imágenes y conceptos es un arte de MAESTROS del juego.

El tai chi y el chi kung son artes orientales que se fundamentan en el hacer sintiendo, generando conciencia, fluir y naturalidad. Equilibrando, balanceando  y centrando el cuerpo sobre una conciencia activa y despierta de la distribución del peso sobre los pies. La raíz y primer chacra energético. El hacer sin sentir esta muerto y es mecánico, frío y hasta poco atractivo. Estas artes nos conducen a "sentir la energía" y reconocer el placer de sentir canalizándolo desde los pies a la barriga y de allí al pecho y la cabeza. En lenguaje energético integra todos los chacras. Centros de energía.
 La pelvis, la cadera, es el centro del cuerpo y el "CENTRO" liberador que se transmite en cadena hacia las manos, la cabeza del palo y la pelota que transitan en la línea al blanco.


Texto
Ana María Díaz



viernes, 18 de marzo de 2011

Competencia o Desarrollo personal?

El sentirnos "aprendiendo" es lo que nos mueve hacia delante, es la fuente de la genuina motivación. Esto es desarrollo personal. La competencia puede surgir y resultar gratificante en ocasiones, sin embargo en otras resulta tediosa. El "tener que competir" constantemente resulta agobiante para muchos jugadores.
Está bueno saber que es lo que nos gusta, cual es nuestra manera de aprender y disfrutar el proceso del golf, y no para todos es igual, el golf como disciplina de vida y como practica de desarrollo abre puertas infinitas en una persona.

domingo, 6 de marzo de 2011

La raíz del sentido de toque

Hace muchos años comencé a rastrear ese errático sentido particular del golf. Iba y venía y con él iba y venía también la confianza, el entusiasmo, la motivación y las ganas. 
Después de años de investigación y práctica en el golf así como también de docencia en mi disciplina corporal puedo afirmar que la raíz del sentido de toque está directamente relacionado con la estabilidad del cuerpo y la mente, un trabajo comprometido con las emociones.

 "Comprender" la postura alineada y balanceada nos permite   entrar en variables que implican conservar y reciclar la energía en vez de perderla.

El arte de la conservación y toma de energía se relaciona no solo con la postura sino también con una alimentación adecuada a nuestro biotipo, una conexión con nuestra necesidad de descanso y el desarrollo de habilidades para el manejo de las emociones, las creencias y los mandatos. Estos últimos suelen detener el avance evolutivo de un jugador si no son abordados. Sin embargo un buen trabajo sobre las emociones suele desembocar en creencias que será necesario trabajar para  continuar avanzando. Habrá que ir trabajando  gradualmente pelando capas que nos conducirán finalmente a las principales inhibiciones psicológicas en cada uno para apuntar directamente a nuestro verdadero rival, el rival interior.

Con respecto al descaso, en general los deportistas son personas activas y muchas veces descuidan el descanso adecuado y la relajación, de la mente y el cuerpo que deberían ser contempladas como parte del entrenamiento.

Un síntoma positivo de concentración de energía se manifiesta en la construcción estable del esquema corporal, concepto que implica una imagen plena y completa de uno mismo unida a la sensación de forma, volumen y espacio interior integradas en el sentir del flujo interno, la respiración llenando y vaciando.

Esta  integración mente-cuerpo-energía es vital para nuestra salud y un desarrollo pleno  de la conexión neuromuscular para la profunda sensibilidad y atención que requiere el golf.

Hay dos tipos de jugadores y procesos con respecto a la forma de aproximarse a la enseñanza y aprendizaje. Estos son dos grandes grupos:

  • De las partes al todo
  • Del todo a las partes


 "de las partes al todo" (jugadores con mayor predominancia del hemisferio izquierdo).
Son mas intelectuales, piensan mas y les encantan los ejercicios para incorporar algunos aspectos del swing. Como profesores tienden a hablar demasiado a sus alumnos. En este tipo de profesores y alumnos el sentido de toque, el sentir es mas inestable aunque gradualmente van arribando a la dirección del todo.
 Este sentido de toque parece iniciarse en la visión del tiro previa al impacto creciendo en las manos y trascendiendo a todo el cuerpo. Sin embargo el trabajo por partes muchas veces no permite una concentración adecuada en el tiro, la atención suele distraerse en las partes. Esto es llamado por Nideffer, atención interna estrecha, generadora de dispersión de energía y distracción de la mente.
En mi caso atravesé mucho tiempo de enseñanza en este proceso.

Sin embargo otra forma de percibir el mundo es "la del todo a las partes" (jugadores con predominancia del hemisferio derecho) y esto también comprende un estilo de jugador y aprendizaje. Este creo debe ser el estilo perceptivo de mi profesor Miguel Fernandez de quien aprendo día a día a pasos agigantados con solo mirarlo. Un estilo de jugador con mucho coraje, confianza y sensación. Parece poseer un sentido de unidad de swing, mas allá de la forma. Una transmisión que se basa en sensaciones y pocas palabras para transmitir, lo esencial, lo justo, un toque, una orientación de encuadre de tiro, y mucha información del manejo de las manos, de la liberación del impacto. Todo lo que en general suele faltarle a un aficionado sin experiencia o muchas veces a instructores principiantes que suelen dar mucha información sobre las partes y la mecánica del swing. Tenemos que saber que el cuerpo no aprende por palabras, el 80 % del aprendizaje es visual.

Ambos estilos son válidos, y depende del proceso de cada alumno, del estilo de aprendizaje de cada alumno, la información por partes es muy útil cuando se esta arribando a una conciencia del swing, sin embargo este aprendizaje debe integrarse hacia el todo rápidamente. Ejercicios de respiración, postura, forma y espacio interno proveen al alumno sensaciones de unidad e integración. Los instructores deben contar con estas herramientas, mas la sugerencia de VER mas swines naturales. Dar mas importancia a las clínicas de demostraciones de golpes, seguir a un jugador preferido etc.
Encerrarse en lo técnico y en las partes es una jaula de la cual lleva mucho tiempo salir.

Un instructor que aprenda métodos de relajación, respiración y balance postural logrará  que el alumno se relaje y disfrute, se suelte logrará llevar a su alumno mas rápido en el proceso de las partes al todo. Cuando este proceso se completa se siente el camino hacia un swing natural y pleno.

Hay algo muy contundente que hace a la importancia de la instrucción con un maestro con sentido de unidad de swing, y solo por nombrar algunos pocos que he conocido y mi profesor. Los hermanos Cóceres, Rubén Alvarez, el Chino Fernandez y Miguel Fernandez.



Un maestro enseña con su propia vibración,  con su cercanía, sin palabras, y mostrando lo que hacen he aquí la importancia de las clínicas, las demostraciones, ni que hablar de tomar clases con  ellos.
Los instructores son excelentes para dar clases de las bases relacionadas con la postura y stance, lo básico, y mucho mas en muchos casos pero cuando el aficionado avanza y practica un toque maestro será indispensable para avanzar.
Miguel Fernandez




 Este tipo de jugador comienza por el todo y sigue con las partes.  Esto lo hace sumamente rico para mi aprendizaje y complementario.
Rubén Alvarez
One Up Golf.com.ar


Textos por 
Ana María Díaz



Pero en todos los casos la raíz del sentido de toque y su consistencia dependerán sin duda del trabajo sobre un abordaje completo del individuo mente, cuerpo y espíritu.


Las tensiones son focos distractores que destruyen la concentración

Las tensiones se convierten en focos distractores debilitando la concentración, la capacidad de juego, de disfrutar y de aprendizaje.
Los profesores saben que un alumno tenso, duro, rígido no aprende con facilidad. Un cuerpo relajado y bien balanceado sobre su base tiene altas perspectivas de aprendizaje.

En un jugador bajo handicap y en un profesional es mas claro apreciar que el movimiento expresa, balance, equilibrio, ritmo y plasticidad. El impacto es un claro acto de liberación de energía. Un profesional también sabe por experiencia que las tensiones, físicas, emocionales o mentales debilitan su concentración, sus sensaciones y su capacidad para impactar en forma plena.
La practica de relajación y balance del cuerpo,  logrando un equilibrio de Tono "tensiones" es un aliado para todo jugador, obtendrá logros en su concentración, su estado interno y un mejor manejo de las emociones.

continuará.....