¡Por que cuando decimos no la quiero tirar al agua........

La mente es como una pelota en el rough.

Una parte se ve y la otra no.

Por que cuando decimos "no la quiero tirar al agua",  la pelota va al agua!.

Es justamente porque  estamos percibiendo solo una parte de nuestra mente.
Un entrenamiento genuino nos motiva a mirar la mente de frente y en forma profunda,
 identificándonos con la verdadera mente. El silencio de la profundidad. 

Este es un mecanismo que necesitamos desentrañar. Pocos lo comprenden. Muchas veces me pregunte como funciona nuestra mente. Y cuando uno se pregunta  con sinceridad, las respuestas aparecen.

No importa si es "no quiero tirar la pelota al agua, tiraré por arriba" o "no quiero perder este putt" o "ahora voy a hacer tanto..., o " la voy a tirar por arriba de aire, y después sale de rastrón", etc. El problema no es lo que decimos en el nivel consciente (hemisferio izquierdo), sino lo que sentimos frente al desafío.

Lo que sentimos  (hemisferio derecho)  no tiene un lenguaje verbal, es una percepción desde nuestro hemisferio derecho, una percepción integrada entre emoción, imagen y sensación. Y esto es lo que va a suceder mas allá de que intentemos ser superpositivos al decirnos "la voy a tirar por arriba". Lo que sentimos  condiciona el cuerpo y el movimiento y es totalmente coherente con la respuesta y si lo tapamos o lo negamos o lo reprimimos genera un movimiento, un actuar de acuerdo al sentir. El cuerpo no miente.

 Entonces como hacer.....

Necesitamos desentrañar el mecanismo de la mente y aprender a usarla en su potencial.

En realidad estamos entrenados para reaccionar mecánicamente y no,  a responder y a elegir. Estamos entrenados para ocultar y tapar lo que sentimos por eso en general los pensamientos y emociones del nivel profundo, inconciente son reprimidos.

Por eso nos enojamos tanto, y nos sentimos frustrados después de un mal tiro que se encuadre en este circuito. Nos enojamos con la pelota, con los palos, con la cancha etc. pero en realidad estamos enojados con nosotros mismos. Primer error. Necesitamos ser mas humildes y aprender.

La verdad es  que lo que pasa por el nivel inconciente y subconciente es lo que se manifiesta en lo externo.

Es imperioso aprender a trabajar con esto.

1.  Identificar el mensaje del inconciente, que se manifiesta como una sensación seguida de imágenes o no, en general silenciosa. Se presenta con  un malestar o incomodidad a nivel del plexo solar, ansiedad, inseguridad que puede hacernos entrar en cadena de pensamientos negativos.
2. Necesitamos una técnica inmediata, llamada en general LLAVE. Las llaves abren puertas.La respiración nos trae aquí y ahora. Nos trae a la presencia y actua en la liberación del estado.
3. Necesitamos re-significarlo e identificar la emoción, en general es miedo e inseguridad. (Se trabaja con este material después del juego.
4. Muchas veces es difícil cambiarlo en juego. Por ese motivo necesitamos hacer un registro escrito (reconocimiento-aceptación) cuando salimos de la cancha, y tener el instructivo de cambio. Ejercicio de relajación y visualización creativa  que deberá repetirse tantas veces como sean necesarias para cambiar la impresión negativa frente al desafío.

Los ejercicios de visualización no solo se limitan a ver el tiro en nuestra mente, también necesitamos aprender a vernos haciendo el tiro, a sentirlo. Asociar la imagen con la sensación del logro, uniendo imagen, sensación y emoción. Mientras estos aspectos no se  integran el logro de la técnica es inconsistente.

Lo que sucede es que en general las personas se dicen lo opuesto como una actitud positiva pero no le dan el tiempo necesario para crear la imagen correspondiente al tiro que quieren hacer, es decir que la intención solo parte del hemisferio izquierdo y la acción termina siendo incompleta. 

Todos sabemos que crear nuevas sensaciones  después de una clase de golf, requiere práctica, perseverancia, paciencia, y actitud.

Para cambiar condicionamientos mentales frente al desafío requiere las mismas virtudes.

En aprendizaje psicomotor sabemos que un habito lleva 21 días para ser incorporado pero tarda mucho mas borrar  el viejo patrón por lo tanto necesitamos practicar por lo menos 42 días sin interrupción.

Las prácticas de visualización requieren la misma practica en tiempo y disciplina. 

Espero poder acompañarlos con esta práctica en el próximo 
taller grupal de reconocimiento y visualización.

Ana María Díaz

Consultora en Psicología del deporte

En psicología se habla de "acto fallido" cuando un individuo actúa reprimiendo y oculta algo en su nivel inconsciente, pero en el momento menos oportuno para el,  hace o dice lo que piensa sin la intención de hacerlo. Y suele decir "me equivoqué" o ni siquiera se da cuenta de ello.
Esto en general es el mal tiro. El inconsciente siempre pulsará por salir a la luz.

Tips, Tai Chi Golf

El golf no es un deporte como cualquier otro.
Es un deporte que nos permite conectarnos con la naturaleza.
Con el Cielo y la Tierra.

Caminamos, respiramos, pisamos el pasto, salimos del asfalto,
 de los edificios, del ruido y la ciudad.
Entramos en el campo.....

Y es allí donde nuestra mente natural
se integra al todo.
Y si estamos Vacíos, y en paz

tenemos la posibilidad de que el tiro "nos elija".

Tai Chi Golf nos enseña a ser uno con el campo..............

Concentración en el "Espacio de la fuerza"

Muchas técnicas han logrado acercarse al trabajo con el "palacio de poder"

Pero ninguna supera a la fuente de este entrenamiento

El tai Chi y el Chi Kung.

  Ana María Díaz  

El palacio del poder (Body Core) es llamado por las disciplinas orientales,  el "espacio de la fuerza", ya que es donde se centra y acumula la energía. Tan Tien. Involucra el radio del ombligo y tiene una relación energética directa con los riñones y las glándulas suprarrenales o con la energía primordial que potencia y genera la vitalidad en el ser humano.

También centraliza toda la energía del cuerpo y en lo biológico se relaciona también con la generación de sangre en el intestino delgado.   Todos los canales de acupuntura surgen aquí como un manantial de energía.

Tiene que ver con la voluntad Real del individuo, con su deseo y su fuerza de avance, su equilibrio y su balance. Su coraje, que permite la transformación de sus miedos (riñón) y lo que me importa transmitir aquí: su poder de concentración y de profunda conexión con la energía. Su mente natural. Su vacío.

El tai Chi y el Chi Kung poseen este entrenamiento interior y conocen el proceso que implica penetrarlo. Un entrenamiento,  transmitido por pocos maestros, en la antigüedad solo se daba a los iniciados, y practicantes avanzados. También es llamado de "Entrenamiento interior".  Muchos pueden aprenderlo pero pocos tiene la voluntad para profundizar en el,   requiere paciencia y un estado receptivo y meditativo de la mente. Disciplina y practica diaria. Pero, es muy fácil, y simple como todo lo verdadero.

El entrenamiento une mente cuerpo en el espacio de la fuerza, desarrollando un sentido de unidad y vacuidad de la mente. Serenidad, confianza, concentración, equilibrio y control y transformación de las emociones, un centramiento de la forma que permite un movimiento alineado y balanceado, y el desarrollo de sensaciones,  lo que nutre en definitiva nuestro sentido de toque. 

La articulación de la pelvis se desbloquea totalmente al igual que la columna lumbar, se profundiza el placer del cuerpo y el movimiento en todas direcciones,  mejora la postura, y provee de un verdadero movimiento y fortalecimiento de la musculatura profunda, psoas ilíaco y abdominales.

Fuerza y relajación unidas. Su práctica guarda el potencial de logro de la "Conciencia extraordinaria", requerido para la actuación de alto rendimiento deportivo.

El entrenamiento integra fuerza, energía y respiración. Cuando el Chi y la respiración se unen a la fuerza en este espacio la energía recorre y desbloquea todos los canales.

Para los entendidos este es el entrenamiento de la respiración inversa.

Es el mejor entrenamiento de la mente para la concentración consistente o desarrollo del "Capullo".´

Ana María Díaz

tai chi golf

Pd:
1° Tan Tien Body Core o Palacio de la fuerza son términos que uso como sinónimos en mi trabajo. Este centro energético por excelencia representa el lugar alquímico del "Centro" y es el origen de todos los canales de acupuntura.
Transmisión del Maestro Liu Pai Lin

2° El término "Capullo", es empleado por Gustavo Maure para describir el estado de conciencia extraordinaria en sus libros de psicología del Deporte.
 www.elrivalinterior.com.ar

Sentir el campo, la mente natural

Toda la práctica de meditación  se  centra en revelar la mente natural.
La mente natural es la base de nuestro ser verdadero, de nuestra verdadera identidad.
La mente natural se percibe como un estado de integración  con todo lo creado.
Reconocer esa base y estabilizarla nos da confianza en la vida, serenidad, equilibrio y claridad.
Jugar con esta mente permite sentirnos integrados al campo, al juego, y disfrutar, desapegandonos gradualmente de los fluctuantes estados emocionales, y pensamientos.
Cuando comenzamos a identificarnos con esta mente natural y menos con los pensamientos y emociones nos tornamos mas estables y verdaderos.
La mente natural tiene una conexión con nuestro centro y la respiración, y así vamos encontrando nuestro ritmo. Un ritmo que se contrae y que se expande, como el swing, porque nuestro swing es parte de nuestra identidad y nuestro movimiento natural.
La mente natural tiene una vibración que resuena y se armoniza con la naturaleza porque es parte de ella, del cielo, de la tierra y del campo de golf.

La proxima vez que entres a tu club, a tu campo de golf, a cualquier lugar de practica pensa, es el lugar ideal para el  entrenamiento de tu mente, es la oportunidad para integrarte a la mente natural del campo.
Has este ejercicio:
Siente el pasto debajo de tus pies, la tierra, el olor de la grama.
Siéntete respirando ese aroma, el aire que circula en el entorno del campo.
Siente de donde viene el viento, si trae algún aroma particular.
Escucha el sonido del viento entre los árboles,

Buho del hoyo 2 de merlo

Escucha el canto de los pájaros y deja que tus ojos los busquen entre las ramas.
Permite que todo ello te penetre!!!
Siente los movimientos del terreno bajo tus pies, en subida, en bajada....
Comparte las miradas con las lechuzas del bunquer, con las garzas de la laguna, con los Chimangos y las torcazas, con las palomas, todos son parte nuestra y pueden penetrarnos sin estorbar, al contrario, serán una verdadera y armónica música para tu juego.
Siéntete parte como una animal, atento pero totalmente relajado.

garzas negras hoyo 9 de medio

Respira, camina y siente,
coloca la pelota en el tee de salida y busca tu objetivo. Todo se concentra entre la pelota y el objetivo.
Contenido en tu mente natural, no permitas que ningún pensamietno se interfiera en tu camino.
Deja que el tiro te elija!




Toda la naturaleza será un aliado que te fortalece porque alimenta tu espíritu, tu energía y tu serenidad. Esta será la base estable para construir tu "tono emocional" ideal para el juego. Nunca pierdas la estabilidad de la base, No te distraigas.




Ana María Díaz