Lo primero es reconocer el miedo.
Lo que sucede es que generalmente el miedo está oculto ya que es una emoción muy profunda. En nuestra cultura el miedo implica debilidad, en consecuencia nadie quiere ser débil por lo tanto usamos máscaras. La consecuencia de usar máscaras (creando una personalidad ficticia) es que olvidamos el miedo y lo pasamos al inconsciente. Pero este aparecerá continuamente a través de formas descontroladas de comportamiento. : Enojo, ansiedad, tics, disminución de la energía y aumento de la distracción, necesidad de aprobación etc. Ya que la relación EMOCIÓN, CEREBRO, MUSCULO, hará que nuestra musculatura quede atrapada por el miedo. Con la consecuencia de compensar internamente nuestro swing de golf generando errores en el movimiento y el golpe.
La fuerza deriva de la integración
de todo su ser con el tiro
- Para comenzar seria interesante que preste mas atención a sus emociones.
- Bloquearlas no es la vía correcta, sentirlas y expresarlas si lo es.
- Tómese unos minutos diarios para la relajación mente cuerpo, medite. Respire naturalmente y sienta su barriga. (acostado sobre una manta)
- Permita que su columna vertebral se relaje. Todo el día trabaja en contra de a gravedad. La posición horizontal distribuye la tensión y relaja las curvas naturales. La columna vertebral es la vía del sistema nervioso.
- Concéntrese en forma natural y relajada intentando dejar la mente en blanco. Si logra esta calma continúe.
- Imagínese o recuerde un farway de su club o cualquiera que le permita disfrutar la visión, el césped, los árboles, el viento, los pájaros y vea el tiro, cree su linea al blanco.
- Permita que esto cree la sensación del tiro. NO AVANCE HASTA TENER LA SENSACIÓN. Si no tiene el sentido de toque no servirá. Por eso es necesario la persistencia y la continuidad de su práctica. ¿Hace esto en cada tiro?
- SIENTA, o IMAGINES EL SWING EN SU MENTE CUERPO. SIÉNTALO EN TODO SU SER.
La fuerza deriva de la integración
de todo su ser con el tiro.
El miedo y otras emociones negativas
nos sacan de este centro provocando debilidad mental
y perdida de la fuerza.
Las personas suelen negar el miedo, pero reconocen mas fácilmente las máscaras. Enojo, frustración, ansiedad y pérdida de sensaciones. Es muy común escuchar decir:"No tengo sensación". Cuando perdió sus sensaciones, perdió su herramienta, perdió su swing.
No es necesario que las emociones negativas se presenten en el campo de juego. Deberá identificarlas en su vida personal. Nosotros somos una unidad. Todas las áreas de su vida se reflejarán en su golf. Profesión, pareja, problemas corporales, lesiones deportivas u otras.....
Nada queda oculto, todo se ve en su juego, solo intentamos hacer como si no pasara nada, pero es una ilusión, un desconocimiento del funcionamiento de la mente.
En proximas notas:
Meditación sobre las emociones y su transformación.
CONTINUARÁ...........
