El ejercicio tai chi de inclinación lateral permite una flexibilidad de todos los sistemas, sintiéndose un efecto elastizante de la espalda lumbar y músculos cuadrados lumbares los cuales permiten desbloquear las tensiones de la zona de riñones. Sin embargo el ejercicio tiene un amplio sentido de unidad ya que conecta la fuerza elástica de pies a cabeza, permitiendo una integración y equilibrio de la tonicidad corporal.
La gimnasia tai chi es una gimnasia de canales y meridianos de energía que logran estabilizar y equilibrar el cuerpo físico.
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