La concentración, el arte de mantenerse en el centro

"LA CONCENTRACIÓN EL ARTE DE MANTENERSE EN EL CENTRO"

La concentración es el arte de hacer disfrutando manteniéndonos en el CENTRO,

aquí y ahora. Según su personalidad y sus necesidades internas ud. se desconcentra por diferentes motivos. Uno puede desconcentrarse por exesiva atencion en lo externo y en los otros, o por demasido dialogo interno, conversando con uno mismo, o por sensaciones silenciosas de entusiasmo o temor. Siempre estos factores lo sacarán del centro. En otros casos podrá estar disperso o preocupado por factores personales externos al juego, en estos casos es mejor solucionar sus fatores , atendiéndolos y despues trabajar su concentración. Atendiendo sus prioridades.

En las prácticas de enrgía aprendemos a leer los factores como Yin Y Yang. Es decir, el exeso de emociones negativas, duda, duda de si, inseguridad en el swing, temor de no alcanzar el logro, desvalorización son Yin. En cambio exeso de confianza, sobrevaloración, querer mostrar lo mejor de uno, Jugar para los otros. Son Yang. Ambos aspectos lo sacan a ud. del centro. Y ambos estan originados en la necesidad de reconocimiento y agrado de los otros. Cuando dependemos demasiado de la opinion de los otros nos tornamos débiles. La necesidad de reconocimiento es un factor de bajaestima. Ya sea ud. un tímido, retraído o un extravertido.

Cuando advierta estos extremos Yin y Yang en su personalidad de juego trabaje con ellos. y su concentración retornará a su mejor nivel.

Lea este consejo del "Dalai Lama"La confianza en uno mismo no debe confundirse con el orgullo. El orgullo consiste en tener una elevada opinión de sí mismo sin motivo alguno. La confianza en uno mismo es reconocer el hecho de que uno tiene la capacidad de realizar alguna cosa correctamente y estar decidido a no abandonar.(Editado por mis amigos del facbook sabiduria@nadanauta .com)

Entonces no abandone su practica. Convierta el golf en una verdadera práctica espiritual. Ud. crecerá y crecera con su concentración y voluntad.

Aplíquela a todo a su practica y a su vida cotidiana. exitos.

Ana María Díaz

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Entrene sus mejores logros con su cuerpo etérico --Tips Entrenamiento mental

Entrene sus mejores tiros con su cuerpo etérico-mental.
Después de un día de excelente practica, “tiros en el paraíso”, continúe practicando con su cuerpo mental. Advertirá que los buenos tiros lo han llenado de energía y vigor, entusiasmo y motivación, de felicidad. No permita que esta energía sea robada por su ego.

No vaya directamente al café a contarlo, no intente mostrarlo, todas estas conductas denotarán su baja estima previa. En cambio llene su espíritu.
Si, su ser, sienta esa felicidad y deje que crezca ese sentido de agradecimiento, de gracia en ud.
Ud. ha tocado la experiencia del mundo espiritual. Puede surgir el ansia de compartir,  deseará que los otros también lo logren. Ese es uno de los aspectos de los mejores profesores, y profesionales del juego. Cuando usted lo logra, permita que otro lo supere, y eso lo hará feliz a ud. también.

La competencia es un gran engaño, si la hace para superar a los otros, supérese ud., no se separe.
Todos somos uno. Permanezca aquí y ahora disfrutando la vida que también es juego.

Por la noche y ya en su casa, todavía disfrutará ese estado de felicidad vibratoria. Entonces recree con su cuerpo sensitivo y eterico, los momentos relevantes, las imágenes de lo vivido. Potencie lo que siente en su plano emocional. Su energía se estará elevando, déjela crecer.

Hoy en día la visualización creativa es usada por la psicología deportiva y entrenadores para múltiples objetivos. En este consejo le llamo aplicación del “recuerdo sensorial”, ya que todo echo vivenciado crea imágenes internas. Si estas experiencias son intensas el recuerdo sensorial y la imagen proyectada es más fuerte aún. Si ud. lo entrena se dará cuenta que puede pasarse esta película muchas veces. Tantas como lo desee para aprender y aumentar su energía.

Otra forma es la visualización creativa  del buen tiro. Aquí ud. crea en su imagen mental la imagen. Ud. está trabajando con su cuerpo eterico, su cuerpo de energía. Luego esta imagen lo llevará al hacer que le proveerá de sensaciones concretas y emociones positivas. Por eso este es un principio que funciona de sensaciones y situaciones a imagen y de imagen a sensaciones. Recuerde que el golf es un juego de “sensaciones” y uds. debe aprender a entrenarlas. Este método es invaluable. Además lo hacemos naturalmente. Si,  es natural.


Lea bibliografía afín y comprenderá como los grandes entrenan en sus horas de descanso evocando sus mejores tiros incluso un chip o un put.

“See and Feel the inside move the Outside””Vea y sienta, lo interno mueve lo externo”By Michael Hebron, PGA Master Professional PGA Teacher Of the Year (Met section 1987)

“Iluminación”Las siete lecciones del golf para el juego de la vida
Por Deepak Chopra



 Ana María Díaz
Tai Chi golf

foto para Tip. Solucion al exesivo mov. de las Piernas

foto para Tip. Solucion al exesivo mov. de las Piernas

Practique en La escuela de Mike Hebron este ejercicio y tomé la imagen del material de estudio.
Libro publicado por Mike." See and Feel the inside move the outside"
"vea y sienta lo interno mueve lo externo"
Este ejercicio nos permite sentir el correcto balance. Es imposibole hacer el swing moviendo demasiado las piernas. Al hacerlo tomamos real contacto con el movimiento del centro, del tronco
de hombros, brazos y manos.
Ana Maria Díaz

Tips- A LA HORA DE HACER CAMBIOS EN EL SWING.

Consultoría didáctica Por Ana María Díaz


“A la hora de hacer cambios en el swing
tenga en cuenta el todo.
El todo habla de un individuo en su totalidad,
cuerpo mente y espíritu-energía.”



Salí a la cancha de práctica con un amigo 20 de handicap que hacia unos cuantos meses, casi un año que no salía a practicar. Probó mis palos pues no había ido con los suyos. Y la sorpresa de ambos es que le pegó como nunca (palos de dama con vara de grafito), pero lo más sorprendente era su regularidad.

Al mes de esa práctica hicimos lo mismo. Y salvo algún tiro, la mayoría fue muy mala. Esta irregularidad tan frecuente en los aficionados de handicap medio se presenta por varias razones.
1º poca práctica
2º haber incorporado el swing por partes y carecer de conciencia del todo.
3º Falta de trabajo sobre los defectos del swing.
3º Falta de comprensión de las leyes del swing y su aplicación.
4º Inestabilidad emocional.
5 Limitaciones físicas, etc. Lesiones.
Entrar en estos temas es entrar en la naturaleza profunda y sensible del golf, y del swing, pero también y sobre todo es adentrarnos en la totalidad del ser. Esta comprensión se hizo acabada y comprendida en mi después de muchas situaciones de practica y juego, años, entre excelente y erráticas y la perseverancia y la pasión entre la práctica y el juego. Los vaivenes de motivación, y desencanto que generan estas situaciones hacen que muchos aficionadas dejen de intentar, cuando el intento jamás deberá perderse.
La motivación de lograr lo mejor de uno es básica. Recuerde su mejor golf y piense en ello, ello es apenas la degustación de algo que ud. puede lograr. Si permanece intentando y trabajando día a día las dificultades externas e internas que le presenta el juego y la vida. Y si aprende a ver con el ojo interno, verá un paralelo perfecto entre el golf y su vida. Si no avanza en su vida seguramente su golf también se estancará. Le estoy hablando de progresos totales. El swing como un todo. Un swing sin compensaciones. El swing perfecto. Y su equilibrio emocional.
Porque ud. y su swing son un todo. O ud. ha visto un swing jugar solo o un golfista sin swing. Si ud. es errático, su swing es errático. Si ud. no tiene sensación, su swing no tiene sensación, si ud. no tiene alcance, su swing no tiene alcance. Si ud. tiene potencia, su swing tiene potencia, Si ud. es una persona variable su swing es variable. Si ud. es débil, su swing es débil. Si ud. tiene un excelente back swing e impacta en forma débil y variable, ud. es de aquellas personas que se la pasa preparando y concentrando una situación y le resulta difícil exponerse y liberar su energía, seguramente será muy mental y critico, también perfeccionista, trabaje sus miedos a ser ud. mismo, equivóquese más y no juzge. Si es un excelente pegador, pero es muy inestable emocionalmente, si se enoja y no olvida los malos tiros, trabaje su agresividad, en su vida personal, equilibre su vida afectiva, sea sensible y un tanto más femenino, lado derecho del cerebro, esto lo hará sensible. Creativo y sutil, le dará más toque y precisión. Y no trate de mostrarse poder pues esto habla de alguien desvalorizado en algún área de su vida.
Si ud. se conforma con menos, se divierte, aprende y la pasa bien no hay crítica para ello. Pero en mi carrera en las canchas y en el ambiente de golf, jamás ví un golfista conforme con sus erráticas vueltas.


“A LA HORA DE HACER CAMBIOS”

A la hora de hacer cambios es importante estudiar la situación que produce el bajo rendimiento del swing. Y observado el defecto y su consecuencia, estudiar y evaluar la causa.
Este diagnóstico es vital. Situación Causas y consecuencias.
El Golf es una disciplina. Desde mi enfoque también espiritual.

Ana María Díaz
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Tips. Solucion para el exesivo movimiento de las piernas.Backswing

Tips. Solucion para el exesivo movimiento de las piernas.Backswing

Tips. SOLUCION PARA EL EXESIVO MOVIMIENTO DE LAS PIERNAS. Backswing.

Nuevo Deporte Por Ana María Díaz

fot.1 fot. 2
El excesivo desplazamiento de las piernas en el Backswing es un defecto muy común y hasta normal en los principiantes. Y muy especialmente en las mujeres principiantes. Las mujeres solemos ser mas flexibles, y también es muy común la dificultad para poner límites.(Ver psicología deportiva. Artículos sobre el tema) simplemente por una cuestión cultural. Este defecto en el swing genera, inestabilidad, sensación de debilidad, torpeza, falta de precisión absoluta, todos los golpes son diferentes y si no se resuelve el problema la persona terminará dejando el juego. Una verdadera lástima, ya que este defecto es una falta de conocimiento de las leyes y mecánica del swing.
Es muy importante saber como abordar este problema. Sabemos que el stand debe transmitirnos la sensación de estar parados frente a la pelota y sentirnos Sólidos y seguros. Al mismo tiempo que disfrutando la preparación y el momento. El clásico tip: las tres S; STAND-SÓLIDO Y SEGURO. Le agregaría dos S. SIN STRESS. Ud. necesita divertirse al aprender. Todo aprendizaje tiene una zona árida pero podrá lograrlo cuando comprenda el trabajo.
Al igual que en el Tai Chi Chuan no hay un verdadero movimiento sin enraizarse. Las piernas son nuestras raíces. Y Las piernas son la raíz del movimiento en Golf. No puede haber movimiento equilibrado sin raíz y mucho menos pensar en precisión en el impacto.
Les enseñaré un ejercicio que aprendí en la escuela de Mike Hebron en Long Island, Nueva York en aquellos años 90 cuando comencé a jugar. Este ejercicio corrigió de salida, aunque no sin práctica este defecto de principiante. Hay que practicar, y si uno esta comenzando practique todos los día. Lo bueno de estos ejercicios con y sin palo lo ayudaran a crear la memoria muscular del movimiento, en su casa, en su jardín o en su oficina. Hágase un espacio para ello y verá un progreso gradual y sólido.


Foto 1 Foto 2




En la foto 1 la rodilla derecha se ha desplazado y rompe la línea con la cabeza, lo que le llamo romper la base piramidal del swing. La vuelta será totalmente imprecisa con sensación interna de inseguridad e incertidumbre ante el tiro.

La foto 2 muestra una base piramidal perfecta y un pie y pierna derecha que se clavará al piso apenas iniciado el swing con la parte baja del cuerpo (principio biomecánico) La parte baja del cuerpo inicia el swing descendente. Podemos completar este principio diciendo.” Es la musculatura larga del cuerpo la que genera el poder (ver leyes biomecánicas del swing de golf) Esta musculatura en la parte baja del cuerpo, es la musculatura correspondiente a los muslos y caderas, izquiotibiles e izquiozurles., de caderas a rodillas. Si la rodilla no esta en posición correcta los muslos no tienen conexión con el pie, y este, el derecho necesita empujar el piso para el cambio de peso desde una posición sólida y segura.


Ejercicios que crearán la sensación de concentración y balance con solo corregir la posición de la rodilla derecha.
Para la carga de energía y fuerza integrada de todo el lado derecho del cuerpo
¡no lo desaproveche!!!!!!!!!!!!!!:

Pise con el pie derecho el grip de un palo o coloque una maderita debajo del pie derecho en el borde externo del pie derecho; Inicie el swing pasando el peso y dando la espalda al blanco. 90ª de la posición inicial. Deténgase en el Back y grabe la memoria de su raíz.(trabajo de piernas.) Progresivamente. Si ya ha encontrado un grip cómodo, correcto y seguro. Tip:GCCS ( Si no recurra a este Tip son indispensables para comenzar a moverse. ) Rescate la sensación de fuerza y carga de energía en el tope del Back swing.












Foto 3 Ejercicio. 1 (Fotos no se han podido subir aún)





Foto 4 Ejercicio 2: Este le dará mayor sensación aunque sienta el desequilibrio natural de estar lejos del piso. Encontrará así el movimiento acotado del Back inferior permitiéndole sentir balance y equilibrio en la rotación de la espalda.



Tomado de la escuela de Mike Hebron en N.York.
Practique este ejercicio con Rick Nielsen mi instructor
ya que este era uno de mis defectos de swing. Perdida del balance

tips- Tai Chi Un buen entrenamiento para su golf

Tips- EL TAI CHI CHUAN  ¿Es un buen entrenamiento para el golf?

 Por Ana María Díaz

El tai chi aún sigue siendo una herramienta muy desestimada por el golfista, por lo menos en la Argentina, no así en Nueva York. Cuando estudiaba en la escuela de Mike Hebron, mi profesor Rick Nielsen estaba al tanto de todos los entrenamientos que ayudaban al aprendizaje y a la incorporación del swing, y los usaban especialmente en los aficionados que aprenden de adultos. En esta escuela los métodos vanguardistas que yo ya había estudiado eran muy reconocidos, Metodo Feldenkrais (de Moshe Feldenkrais) de Autoconciencia por el movimiento, Eutonía, el Metodo creado por Gerda Alexander, para entrenar el tono muscular equilibrado y adaptable a toda situación. Por eso cuando llegué allí me sentí como en casa.

Sabemos que no podemos tener un tono muscular relajado cuando necesitamos correr, o uno tenso y duro cuando queremos leer, o estudiar y menos dormir. Sin embargo el deportista va a practicar su swing, jugar torneos o simplemente sale a cancha con montones de tensiones físicas sin resolver. Simplemente hablando de su postura corporal. Pecho hundido o rígido, hombros levantados, caderas bloqueadas, respiración entrecortada. Vientre inflamado. Toda emoción no procesada o resuelta manifiesta alguno de estos desequilibrios y ud. debe ser conciente de ellas y trabajarlas en el entrenamiento previo, ¿Por qué? Porque ellas también intervienen en su swing. Van con ud. a todas partes y la cancha de juego no será la excepción. Todos los temas físicos se manifiestan en el plano emocional y mental, pero en realidad es al revés, se originan en el plano emocional mental a través de situaciones de conflicto entre su personalidad y su espíritu y cuando no son resueltas pasan al plano mental y después al cuerpo físico. Ellas son el mensajero. Y ud. en general, no escucha el mensaje.

El miedo inmovilizará las piernas y la cintura lumbar, su sistema inconciente de defensa subirá sus hombros para mostrarse seguro pero limitará la energía de sus brazos y su visión, escucha y respiración pues limita y bloquea la energía a sus brazos y manos perdiendo la tan anhelada sensación y sentido de toque. Ud. ya ha levantado su coraza. Pero ud. ignora que el mensajero seguirá tratando de ayudarle, y lo hará a través del temido dialogo interno. Que solo le recuerda el trabajo pendiente ocupando su espacio de silencio, armonía y claridad, la naturaleza de su mente superior, el Vacío, La vacuidad, y ellos son el objetivo de la meditación Taoísta y Budista, y ud. esto lo aprende en el taichi.

El estado mental de alto rendimiento ya ha sido estudiado por los científicos y este es alta concentración y silencio mental, una integración mente cuerpo total que compromete mente, cuerpo y objetivo.

En cambio cuando ud. va ingenuamente a la cancha o al driving a sacudirse los problemas de encima no lo logra, Y ya todo será una cadena librada a la buena o mala suerte eso es lo que piensa en general la mayoría de los jugadores. Es como entrar a carrera con un auto desalineado y desbalanceado y quizá también un poco roto. El conductor de este auto se sentirá vulnerable, librado a la suerte y su autoestima muy baja lo hace sentir sin la herramienta adecuada para su logro. Y su logro no es ganar siempre*, recuerde, es avanzar hacia su progreso pues de allí vendrá la energía que lo hace vital y feliz. Ganar es la consecuencia de un buen trabajo y perder le ayudará a ud. a reconocer las áreas para completarse hacia la perfección de ese VACIO.

Le di todos estos motivos para decirle, explicarle por que el Tai Chi Chuan que enseño hace 25 años es el mejor entrenamiento para el golf, por eso usé las palabras básicas para comenzar y las que uds. profundizara y convertirá en su propia naturaleza de juego. ALINEAR Y BALANCEAR, su cuerpo y su swing. Más precisamente ud. necesita balancear y alinear su cuerpo para proyectar la alineación que necesita con el objetivo, y un balance perfecto al incorporar el palo.

En el TIP.”COMIENCE POR EL PUTT” Le explico por que alinear y Balancear es tan importante y ni siquiera necesito hacerlo si ud. ve los canales de Golf donde le explican en los putts de nueva tecnología la ayuda que proporcionan para la alineación al objetivo a través de las “Dos Barras”, todas estas barras y ranuras le ayudaran a alinear y balancear, pero nadie aún le hablo de la alineación y balanceo de su herramienta central. Su cuerpo mente proyectan en su plano interno la imagen con sensación y sentimiento, a veces se proyectan sin imagen, pero lo siente y eso que siente es su cuerpo perceptivo y todo ello hace a su intuición que le da plena confianza para avanzar, si ese vivo sentido no esta, ud. se siente totalmente desposeído. Sepa que ud. lo bloquea. Sepa que ud. puede entrenarlo.

Recuerde que no se puede disfrutar sin su intuición y sus sensaciones. Y como dice Deepak Chopra en su último libro sobre el golf y la vida.

“La frustración produce amargura y la ira destruye la capacidad de disfrutar”

En el Tai Chi ud. entrenará una postura alineada y balanceada desde sus pies y ello, es la base para un Stand Sólido y Seguro. Las tres “S”. Para comenzar le aseguro que ya es suficiente.

Después le ayudará a integrar a través del movimiento circular del centro de gravedad, “su centro”, la alternancia lleno y vacío de sus piernas. Cambio de peso. A esta altura ya he diseñado los ejercicios específicos para su swing poniendo todo del tai chi a su disposición a través del entrenamiento específico de las sensaciones del armado del swing adecuadas siguiendo las leyes físicas del swing natural. Deberá realizar estos ejercicios con palo. Después irá incorporando los conceptos más importantes del swing, comprendiéndolos y reproduciéndolos a través del movimiento.

Por supuesto para ello ya ha recibido EL GRIP, es decir como se toma el palo. Solo le quedará inclinar el tronco para sostener el palo sintiendo su peso. Esta inclinación es fundamental y el fundamento del plano por donde va a transitar el palo. El brazo izquierdo creará junto al palo el radio del Swing. Ver tip. “la firmeza del brazo izquierdo” Firmeza no es dureza. Recuerde esto. El brazo, antebrazo y mano de la mano derechos creara los ángulos y la concentración del de energía para el impacto. La mano deberá estar sumamente sensitiva menos firme que la mano izquierda en esta parte del swing. El Back Swing. El palo deberá ser tomado de forma suave de manera que le permita, sensar, sentir el peso de la cabeza del palo. En este punto el stand. Estará perfectamente balanceado. Integrando su cuerpo y su herramienta, el palo.

Continuará. En sensaciones para el armado de un swing de golf

Proximo articulo: “Definición del Swing de Golf por Mike Hebron” y su relación con las leyes del movimiento natural.

Ana María Díaz
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Golf - Tai Chi - Pilates

MIÉRCOLES 12 DE AGOSTO DE 2009

Golf - Tai Chi - Pilates

Con Rick Nielsen en Long Island
dias de instrucción año 1993

En el 2008 retomé mi golf despues de 12 años. Uno de mis primeros movimientos fué escribirle a Rick Nielsen mi profesor de la PGA, mi instructor al que guardo gran cariño ya que toda la instrucción recibida fue y es exitosa al aplicarla.

Lo primero que me dijo. Comenzá Pilates es un exelente ejercicio para mejorar tu golf.

Rick es el primer practitioner Pilates e intructor de la PGA en Usa. El creó el sistema "Powergolfpilates" con gran exito en N.Y. Siempre seguí sus consejos así que lo hice inmediatamente.

LLevo tres meses de entrenamiento y aseguro que me ha dado una fuerza y gran afirmación de mi swing. Me apasioné ya que encontré sincronias y principios del Tai Chi aquí, en especial el trabajo con el palacio de poder. En tai Chi el centro Tan Tien o Centro de Gravedad. O tambien llamado Palacio del Poder. Todos los movimientos surgen desde aquí.

Hoy me encuentro elaborando mi trabajo Golf tai chi pilates.

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Las direcciones de Rick Nielsen

www.ricknielsengolf

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Motivación y Objetivos reales

Cuando estudiamos la motivación en notas anteriores vimos el triangulo

Realizar, hacer (cúspide)

Querer---------------------------- Poder (base)

Es decir cuando queremos, o deseamos algo y sabemos que podemos lograrlo, porque tenemos los medios. Ej. tiempo, voluntad y dinero sabemos que podremos realizar la meta. Por lo tanto la motivación se supone podrá encontrar estabilidad. ¿ pero esto es así de matemático y fijo?

No siempre.

Cualquiera de las tres variables. puede fluctuar.

Cuando hablamos de MOTIVACIÓN tenemos que hablar de METAS. Esto es igual que cuando hacemos un tiro, tenemos un objetivo. Si no hay objetivo la acción no estará correctamente dirigida.

Cuando no tenemos metas claras podemos caer en engaños y afectar nuestra motivación.

Por ejemplo para un golfista aficionado quizá su meta es solo jugar. Pero inconscientemente también quiere ganar, hacer un buen swing frente a sus amigos etc. Eso hace que termine jugando con un terrible mal humor.A eso le llamo autoengaño en la meta.

Cuando estamos comenzando a jugar y tomamos clases por ejemplo sería bueno que ud. comience a ponerse metas. Por ejemplo la primer meta será armar un buen swing. Para un aficionado medio esta será una taréa ardua y necesitará armarse de virtudes a veces en desuso.

Paciencia- Perseverancia - disciplina - y sabiduría para salirse de la dualidad de la mente. etc.

Tambien necesitará cierrto conocimiento de las leyes del swing y al aprendizaje del cuerpo porque sin estos conocimientos será mucho mas arduo aún. Esta es información que generalmente la debe aportar un buen profesor.

Por ejemplo el swing o toda habilidad motriz nueva necesita por lo mentos 17 días de práctica continua para incorporarse en forma medianamente consistente. 17 a 21 días aproximadamente y esto varía según la persona. Por lo tanto si dentro de esa variable de dias se toma tres para descansar, por lluvia, mal tiempo etc. debería comenzar nuevamente contando desde 1(uno).

Por este motivo y otros digo que el golf debe ser visto como una practica y no solo como un juego ocasional, solo si uds. quiere progresar y lograr metas.

Otras opciones para no interrumpir la practica será hacer ejercicios en casa que no requieren tanto espacio. Rutinas de grip. Balanceo del palo. Postura.Distribución de peso en los pies. Eje. No se imagina cuanto puede progresar ud. diariamente sin salir a cancha, o al driving range.

Estas rutinas mantendrán su motivación al ver rápidamente los resultados.

Ud. deberá desarrollar gran fortaleza ante la frustración. Le digo esto ya que un exito sería un excelente tiro y nueve regulares a malos. en un total de 10.

Al comienzo use ese tiro para entrenar en su campo mental. A ello los practicantes de tai chi y meditación le llamamos entrenar con el cuerpo energético.

Estos ejercicios lo sacaran de la mente conceptual y dualista y lo meterán en la meditación del swing.

Haciendo pequeños y grandes logros ud. irá cambiando sus metas permanentemente. Cuando logra, cree nuevos desafíos, un tanto mas lejos, y evalúe que sean reales. Charle esto con su profesor le dará excelentes consejos basados en su experiencia recorrida.

Otra información. Si ud. ya juega y tiene un swing relativamente eficiente pero hace nuevos cambios. Aquí los tiempos de incorporación de lo nuevo varían. ¿ Por que?

Toma 17 a 21 días incorporar nueva información practicarla y asimilarla exitosamente. Sin embargo tarda unos 45 días aproximadamente borrar viejos hábitos. Por lo tanto para incorporar cambios efectivamente necesita una rutina continua de 45 días para hacer natural el cambio.

Con esta información Ud. está preparado para convertirse en un practicante serio, ponerse metas realizarlas y motivarse para seguir. Pida consejos a un profesor con experiencia. No trabaje solo. Evitará abandonos y decepciones.

Mantenerse motivado es un arte.

 COMENTARIOS:

Aldous Lape dijo...

La parte del autoengaño mental es muy importante, ya que las metas que uno expresa no siempre coinciden con lo más profundo. Es una ardua tarea de autoconocimiento dejar de mentirse. "Ud. deberá desarrollar gran fortaleza ante la frustración. Le digo esto ya que un exito sería un excelente tiro y nueve regulares a malos. en un total de 10. Al comienzo use ese tiro para entrenar en su campo mental. A ello los practicantes de tai chi y meditación le llamamos entrenar con el cuerpo energético." No entiendo bien esta parte... Muy bueno el post Saludos !!

18 DE ENERO DE 2010 03:47 

Ana María Díaz dijo...

Me refiero a: "Cuando no tenemos metas claras podemos caer en engaños y afectar nuestra motivación." Por ejemplo: Yo toda mi adolescencia soñaba con jugar tenis de primera. Y ser profesional. Por mis dificultades y obstáculos solo llegué a intermedia. Pero quedó en una frustración reprimida. Luego lo tuve que trabajar para continuar. Cuando comencé golf hice lo mismo. Como sabía que era un tanto fantaseosa me puse metas mas reales y comenzó a funcionar mejor. Me refiero a que podemos viajar con algunas frustraciones no resueltas, es normal, por nuestro tipo de cultura. ¿Todos tenemos que ser exitos, reconocidos y tener plata!!!!!!! Hay que elaborar las frustraciones y leer las posibilidades. Por eso en el triangulo de la motivación estudiado por todos los deportólogos necesitamos: Querer, "saber que podemos" y así lograr, pasito a pasito. Allí brota la motivación pura o intrínseca. Decime si se entiende. Ahora se que el golf es mi espada, y mis metas en golf son muy reales. Aunque me encantaría tener 15 y jugar por el mundo, pero transmitiendo esto. Vacío, como objetivo de la practica. Pero para ello necesitaria ser un Lama y tener la realización de la mente natural. Pero en mi campo energético lo puedo hacer. Y puedo lograr los mejores tiros con sensaciones muy vívidas. Y en definitiva la edad no importa porque el cuerpo es impermanente y este aprendizaje va con la continuidad de la conciencia vida tras vida. Pero por esos digo que necesitamos fortaleza ante la frustración. Yo podría ir por la vida frustrada por no haber sido profesional en el deporte. Pero en realidad todo tiene sentido pues no estaba para eso. Estaba para esto. Para rescatar la enseñanza de determinadas dificultades kármicas. Un abrazo. ana

23 DE ENERO DE 2010 08:54 

Aldous Lape dijo...

bien el tema de la frustración queda más claro, creo que yo he pasado por los mismos lugares, soñando con ser un deportista de elite el tema de entrenar con el campo energético es el que no termino de entender te referís a guardar el tiro bueno ? algo así como memoria selectiva ? un abrazo

24 DE ENERO DE 2010 11:58 

Ana María Díaz dijo...

Recién leo tu comentario. Buena pregunta. Entrenando con el campo energético, eterico, o mental es lo mismo. El tema es para el cerebro es lo mismo imaginar o hacer. Es tan bueno tirar pelotas sintiendo y haciendo o jugar como hacerlo en el plano mental, recordando la practica o los tiros en el campo de juego. No nos cansa y nos relaja. Adema´s entrenamos ola concentración. Antes de hacerlo es muy útil proyectar la intención del entrenamiento mental. Ya que es la INTENCIÓN la que concentra la energía.

18 DE ABRIL DE 2010 06:47