Concentración consistente

Evaluando ester cierre de año comienzo a ver con gran claridad mi síntesis de investigación, trabajo y práctica respecto a la concentración y los resultados.
Este año concluyo con la investigación del swing natural, habiendo trabajado en el tiempo de estos tres últimos años decididamente en ello, cambios y aprendizajes mediante, técnicos y mentales.

Concentrarse es centrarse. Con Centro. Y se refiere a estar aquí y ahora en la acción. Todo jugador necesita concentrarse para jugar y cada uno necesitamos arribar a este estado. Desmenuzarlo y aprender de las interferencias para justamente aprender a lidiar con ellas dentro y fuera de la cancha.

Dentro de la cancha: aprendemos llaves que nos conducen al foco, herramientas que nos permiten mantenernos activos en nuestro hemisferio derecho. Salir del futuro y del pasado.

Fuera de la cancha:  Necesitamos recurrir al tan mencionado "Gym mental" por los coaches. El Gym mental es trabajo interior. Transformar creencias, emociones negativas, mandatos, estudiar,  establecer metas, meditar, relajarnos, hacer coincidir nuestros deseos y propósitos, trabajar la confianza abordando en forma directa las fisuras emocionales. El Gym mental no es solo aprender a visualizar.


Centrarnos hacia el objetivo, implica todo un proceso de conexión trino entre Nosotros, la pelota y el hoyo. Haciendo que nada nos disperse de este equilibrio.
El foco es producto de una visión clara y atractiva del objetivo. Le llamo "sacar la foto" y conservarla en el ojo de la mente mientras el cuerpo se prepara, siente y vibra el objetivo, y comienza el proceso interior integrando hemisferios para finalmente pararnos frente a la pelota, alinear, balancear distribuir, ajustar. En esto proceso es necesario, vital haber aprendido las bases de alineación, encuadre, grip, (cualquier mecánica en curso de incorporación interfiere en el proceso de sellamiento de la unidad). Por lo tanto es necesario conocer, saber en que proceso estamos. Esto es, incorporación de la mecánica del swing, ajustes o trabajando desde la unidad.

Muchos jugadores me comentan que salen con un plan, por ejemplo "hacer tres menos".
Todo  esto es nefasto ya que va a interferir llevándonos al futuro constantemente y sacándonos del proceso del foco, aquí y ahora.

He visto principiante hacer bajos scores, tanto en putting green como en la cancha solo por jugar inconscientemente y naturalmente "sacando la foto". ( Actividad del hemisferio derecho del cerebro.)No son conscientes de ello pero eso es todo lo que hacen. Y cuando comienzan a incorporar mecánicas y a aprender un swing, pierden sus naturalidad. Por lo tanto lo primero es sacar la foto y después ¡sacar la espada!
Un profesor necesita ser muy consciente de ello para que sus alumnos no pierdan el foco aún aprendiendo su swing.  Trabajo mental y trabajo técnico van de la mano.

De este modo podremos desde un comienzo entrenar una concentración consistente.



Pd: habiendo concluido el año con mi objetivo realizado. Abriré el año con un nuevo desafío "la Maestría en el movimiento.
"El fin ultimo del Tai Chi, y en consecuencia de Tai Chi Golf es hacer natural el movimiento, y a su vez consciente, apunta a la maestría del movimiento."

Extracto de la introducción de mi libro "Tai Chi Golf"

Ana María Díaz

Intuición- Funciones del Hemisferio derecho del cerebro

Blog de Terence Cook: Intuí que iba a hacer un eagle en un par cuatro y ...: Quiero relatar la historia del que, muy probablemente, haya sido el mejor tiro de golf de mi vida. Fue ayer, en el tradicional Campeonato ...

Novedoso Sistema Tai Chi Golf en Mardel Directo

"La Zona" la verdadera presencia, la verdadera concentración.

Hace unos días mi amigo Alexis me paso un link que no he dejado de leer. Terence Cook escribe muy afín a mis ideas sobre el abordaje psicológico en golf: "El golf es 80% mental", sin duda. Uno de sus post. que he linkeado y esta en mi blog recibió muy ricos comentarios y adherí a ellos. Porque pocos tenemos conciencia de la gran diferencia entre sentimientos y emociones y los golfistas suelen estar muy preocupados por sus emociones en juego porque sin duda estas nos sacan de la concentración, nos meten presión y nos hacen perder el control.

  "Es significativo reconocer la diferencia entre emociones y sentimientos. La felicidad y la alegría, la gracia, la paz interior que surge en "la zona" no son emociones son sentimientos y corresponden a la conciencia Almica. Cuando entramos en la zona, jugamos desde el alma! Y esto es verdaderamente significativo y creo profundamente que esta conexión es lo único que nos permite lidiar con la presión. Porque el único afectado con la presión, es el ego. El ser disfruta y está desapegado de los resultados. Por eso la Meditación que llega a la presencia del espíritu vaciándonos..... potencia "la zona"

Pero pocos entrenan "La Zona" porque no se sabe que es la ZONA, y se la define como un estado extraordinario de concentración y centramiento donde todo fluye. Pero es mas que eso y es relevante entrenarse en esta profunda zona del ser, mas allá del ego, de la personalidad. Ya el Dr. Edward Bach definió que la enfermedad es la distancia entre alma y personalidad. Las emociones son de la personalidad y la personalidad, el ego, es efímero por eso teme y su emoción fundamental es el miedo. El alma vibra a través de sentimientos, alegría, felicidad, gracia y paz interior. Las emociones se mueven, los sentimientos son estables. Por eso es importante entrenar la meditación. Meditar es estar en contacto con el alma, el alma no muere con nuestro cuerpo físico, esa es la clave de la ausencia de miedo en la Zona. Y la invulnerabilidad ante la presión de competencia. O acaso, no hemos tenido la experiencia de que cuando abordamos la Zona, ni siquiera se nos pasa por la mente un pensamiento, si ganamos, si perdemos, es irrelevante; porque lo único que importa es la dicha de disfrutar lo que sucede. ¡Estamos jugando desde el alma!, estamos en el presente. El tan AQUÍ Y AHORA. Y ello, es un sentimiento genuino, UN ESTADO, presente, presencia. Siempre esta adentro nuestro es inalterable e indestructible pero estamos entrenados por la sociedad y la cultura para estar fuera, afuera del estado, en la personalidad, en el ego y en las emociones.

Somos seres multidimensionales y cuando jugamos desde la ZONA, jugamos desde la quinta dimensión del amor incondicional. Estabilizarla requiere un compromiso de amor con uno mismo. Y mientras ganar sea una necesidad del ego, la zona se hace esquiva.
Mi consejo para estabilizar LA ZONA, es cultivar el núcleo del ser a través de la relajación y la meditación, y hacer coincidir los deseos de la personalidad y los deseos del alma y ese es el trabajo que abordo en las metas de un jugador.  Es la clave. 

Blog de Terence Cook: The Zone. Nirvana de golfistas

Blog de Terence Cook: The Zone. Nirvana de golfistas: The Zone es un estado psicológico altamente elevado que permite jugar gran golf. El jugador, en este apetecido estado, siente una clarid...

creencias y motivación

Las creencias nos limitan pero cuando logramos erradicarlas nos sumergimos en la mente profunda y silenciosa que brota de la verdadera identidad. Unida a las leyes naturales. Una de esas leyes naturales es el CAMBIO. Cuando abordo problemática en consulta descubro que muchas personas no creen que puedan cambiar. En general creen que no pueden cambiar un movimiento, se conforman en la comodidad de hábitos ineficientes todo por temor al cambio, y al desconocimiento del proceso del cambio. En golf  y en la vida esto es cotidiano. Creer en el cambio y en la transformación es una gran fuente de motivación.

La Ley del Desdoblamiento del Espacio nos aporta la metodología para salir del plano de las creencias limitantes y acceder en forma directa al Punto 0, la conexión genuina con el origen y la verdadera identidad.

Tai Chi Golf por el mundo-Psicología y Golf

Sin duda el entrenamiento mental en Tai Chi Golf se extiende por el mundo a través de sus beneficios. Desarrolla una percepción neuromuscular mayor y un desarrollo de las inervaciones relacionadas con las vías nerviosas de la conciencia. Promueve la calma, la serenidad, la confianza y un enraizamiento y equilibrio mayor,